Опросник избегания опыта

AAQ-EA · Избегание опыта: уход от неприятных мыслей и чувств

Автор: Hayes S. C., Strosahl K. D., Wilson K. G., Bissett R. T., Pistorello J., и другие (всего 17 авторов), 2004

Адаптация: Ясин М. И., 2022

32 пункта4–6 минутРесурсы и совладаниебез рекламы

Как отвечать

Оцените, насколько каждое утверждение верно для вас: от «абсолютно неверно» до «всегда верно». Отвечайте о том, как обычно, а не о сегодняшнем дне.

Что вы узнаете

Результат по 4 шкалам: у каждой свой балл и своё объяснение.
Ссылку на результат: её можно сохранить, вернуться к ней или показать психологу.

Это скрининг, а не диагноз. Методика показывает выраженность признаков, но не говорит, откуда они. Диагноз ставит врач или психолог — по разговору, а не по опроснику.

Ответы сохраняются в браузере — можно прерваться и вернуться. Ответы на сервер не уходят.

Посмотреть пример результата

Что вы узнаете

Результат по 4 шкалам: у каждой свой балл и своё объяснение.
Ссылку на результат: её можно сохранить, вернуться к ней или показать психологу.

Как отвечать

о методике

Что будет в конце

Результат по 4 шкалам: у каждой свой балл и своё объяснение, без отсечек «норма / не норма» — их у методики нет.

Результат останется по ссылке: её можно сохранить, вернуться к ней или показать психологу — ему это сэкономит часть первой встречи. Ссылка работает, пока у методики не изменился состав пунктов.

Посмотреть пример результата

пример результата

Избегание опыта, 7 пунктов20 из 35

Избегание опыта, полная версия 32 пункта97 из 160

Порогов у этой методики нет

Числа и текст условные — ваш результат будет свой.

Откуда этот тест

Автор:: Hayes S. C., Strosahl K. D., Wilson K. G., Bissett R. T., Pistorello J., и другие (всего 17 авторов), 2004
Русская адаптация:: Ясин М. И., 2022
Редакция:: 2004
В оригинале:: Acceptance and Action Questionnaire — Experiential Avoidance (AAQ-EA)
Первоисточник:: Hayes S. C., Strosahl K. D., Wilson K. G., Bissett R. T., Pistorello J. и др. (всего 17 авторов). Measuring experiential avoidance: A preliminary test of a working model // The Psychological Record, 2004, 54(4), 553–578

Вопросы приведены дословно по первоисточнику — мы их не сокращали и не смягчали. Подсчёт идёт по опубликованному ключу методики.

Пустой бланк для печати →

Кому не подойдёт

Тест отвечает только про того, кто на него отвечает: пройти его «за близкого», отмечая, каким вы его видите, не получится — методика измеряет не это.

Пропускать пункты нельзя: при неполном протоколе зоны и тексты не выдаются.

Другие тесты

Опросник когнитивного избеганияCAQ25 вопросов · 5–7 минут Опросник волевого самоконтроляВСК30 вопросов · 4–5 минут Индекс жизненного стиляИЖС97 вопросов · 14–20 минут Шкала генерализованного тревожного расстройстваGAD-77 вопросов · 1–2 минуты

Частые вопросы

Кто увидит мои ответы?

Никто. Ответы и результат считаются прямо в браузере: они остаются у вас и в ссылке на результат. Ответы на сервер не уходят.

Почему нельзя посмотреть шкалу баллов заранее?

Она будет рядом с вашим результатом. Заранее не показываем специально: увидев границы зон, легко начать отвечать «в нужную сторону», и тест перестанет измерять то, ради чего его проходят.

Можно ли пропустить вопрос?

Нет. Эта методика пропусков не допускает: при неполном протоколе зоны и тексты не выдаются, потому что пропуски искажают балл.

AAQ-EA платный?

Нет. Пройти методику здесь можно бесплатно и без рекламы — ни на каком шаге не попросят денег или почту.

Результат AAQ-EA — это диагноз?

Нет. Это скрининговая методика: она помогает оценить выраженность признаков, но диагноз ставит специалист.