Схемный опросник Янга
Young J.E., 2005 · рус. адаптация: Касьяник П. М., Романова Е. В., 2013 · 90 пунктов · около 20 мин
ФИО или коддата
Ниже перечислены утверждения, которыми человек может описывать себя. Прочитайте каждое и оцените, насколько точно оно описывает вас, по шкале от 1 до 6. Отвечайте, исходя из того, как вы чувствуете себя обычно, а не только в последнее время.
| № | Утверждение | Абсолютно не соответствует | По большей части не соответствует | Скорее не соответствует, чем соответствует | Скорее соответствует | По большей части соответствует | Полностью соответствует |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Рядом со мной не было человека, который бы обо мне заботился, проявлял участие и искренний интерес ко всему, что происходило со мной | ||||||
| 2 | Я «цепляюсь» за близких мне людей, так как боюсь, что они меня покинут | ||||||
| 3 | Мне кажется, что другие люди меня используют | ||||||
| 4 | Я не вписываюсь ни в одну из компаний | ||||||
| 5 | Ни один мужчина (женщина), к которым я испытываю влечение, не могли бы полюбить меня, если бы узнали о моих недостатках | ||||||
| 6 | Почти всё, что я делаю на работе (в учебе) не так хорошо, как это могли бы сделать другие люди | ||||||
| 7 | Думаю, что я не способен самостоятельно справляться с повседневными делами | ||||||
| 8 | Я не могу избавиться от ощущения, что должно случиться что-то плохое | ||||||
| 9 | Я не смог «отделиться» от своих родителей в той мере, в какой это сделали мои сверстники | ||||||
| 10 | Я думаю, что если я буду делать только то, что мне хочется, это непременно приведет к неприятностям | ||||||
| 11 | В конце концов, именно мне приходится заботиться о моих близких | ||||||
| 12 | Я слишком застенчив, чтобы проявлять свою симпатию (внимание или привязанность) к другим людям | ||||||
| 13 | Я должен быть лучшим во всем, что я делаю, и не могу быть хуже других | ||||||
| 14 | Мне очень трудно принять «нет» в качестве ответа, если я чего-нибудь хочу от других людей | ||||||
| 15 | Я не могу заставить себя выполнять рутинные или скучные задания | ||||||
| 16 | Знакомство с важными людьми и наличие денег дают мне ощущение собственной значимости | ||||||
| 17 | Даже когда дела идут хорошо, у меня такое ощущение, что это ненадолго | ||||||
| 18 | Если я допущу ошибку, то должен быть наказан | ||||||
| 19 | Я не знаю таких людей, которые давали бы мне тепло, любовь и заботу | ||||||
| 20 | Я так сильно нуждаюсь в других людях, что боюсь их потерять | ||||||
| 21 | Я чувствую, что не могу ослабить свою защиту и вести себя естественно в присутствии других людей, так как они могут причинить мне боль | ||||||
| 22 | Я очень сильно отличаюсь от других людей | ||||||
| 23 | Никто, о ком я мечтаю, не захотел бы остаться рядом со мной, если бы узнал, какой я на самом деле | ||||||
| 24 | Я неспособен добиться успеха | ||||||
| 25 | В повседневной жизни я во многом завишу от других людей | ||||||
| 26 | Я полагаю, что в любой момент может произойти нечто ужасное (природная катастрофа, преступление, финансовый кризис или несчастный случай) | ||||||
| 27 | Я и мои родители склонны (были склонны) принимать излишнее участие в жизни и решении проблем друг друга | ||||||
| 28 | Я чувствую, что я должен уступать желаниям других людей, иначе они могут отвергнуть меня или как-то отомстить | ||||||
| 29 | Я — хороший человек, так как думаю о других больше, чем о себе | ||||||
| 30 | Мне неловко показывать другим свои чувства | ||||||
| 31 | Я стараюсь делать все как можно лучше и не приемлю, когда говорят «…и так уже достаточно хорошо…» | ||||||
| 32 | Я особенный человек и не обязан подчиняться многим ограничениям, установленным для других людей | ||||||
| 33 | Если мне не удается достичь цели, я легко отчаиваюсь и сдаюсь | ||||||
| 34 | Достижения имеют для меня наибольшую ценность, если их замечают другие люди | ||||||
| 35 | Когда случается что-то хорошее, я жду, что должно случиться что-то плохое | ||||||
| 36 | Если я не буду стараться изо всех сил, то у меня обязательно будут неприятности | ||||||
| 37 | Я никогда не чувствовал, что я был кем-то особенным для другого человека | ||||||
| 38 | Я опасаюсь, что мои близкие покинут или «бросят» меня | ||||||
| 39 | Думаю, что рано или поздно, кто-нибудь меня обязательно предаст | ||||||
| 40 | Я – одиночка, и не принадлежу ни к какому «кругу» | ||||||
| 41 | Я недостоин любви, внимания или уважения других людей | ||||||
| 42 | Большинство людей достигают лучших результатов в работе, чем я | ||||||
| 43 | Мне не хватает здравого смысла | ||||||
| 44 | Я боюсь, что на меня могут напасть | ||||||
| 45 | Мне всегда было очень трудно скрывать от родителей подробности личной жизни, не испытывая при этом чувства вины | ||||||
| 46 | В отношениях с другими людьми я легко соглашаюсь быть на вторых ролях | ||||||
| 47 | Я так занят делами моих близких, что у меня не остается времени для себя | ||||||
| 48 | Мне трудно быть раскованным и непосредственным с другими людьми | ||||||
| 49 | Я должен выполнять все свои обязательства | ||||||
| 50 | Я терпеть не могу, когда меня ограничивают или не дают делать то, что я хочу | ||||||
| 51 | Мне очень трудно отказывать себе в удовлетворении сиюминутных желаний ради достижения отдаленной цели | ||||||
| 52 | Когда я не получаю повышенного внимания, я чувствую себя недостаточно значимым человеком | ||||||
| 53 | Невозможно всё предусмотреть — что-нибудь обязательно пойдёт не так | ||||||
| 54 | Если я не сделаю какую-либо работу как следует, то должен буду отвечать за последствия | ||||||
| 55 | У меня никогда не было человека, который бы по-настоящему выслушивал и понимал меня или интересовался моими истинными потребностями и чувствами | ||||||
| 56 | Когда я чувствую, что близкий человек отдаляется или уходит от меня, я впадаю в отчаяние | ||||||
| 57 | Я очень подозрительно отношусь к тому, какими мотивами руководствуются другие люди | ||||||
| 58 | Я чувствую себя отчужденным или изолированным от других людей | ||||||
| 59 | Мне кажется, что меня нельзя полюбить | ||||||
| 60 | В работе я не так талантлив, как большинство других людей | ||||||
| 61 | В житейских ситуациях на мое мнение нельзя полагаться | ||||||
| 62 | Я боюсь, что потеряю все деньги или останусь без средств к существованию | ||||||
| 63 | Я чувствую, что живу не собственной жизнью, а так, как хотели бы от меня мои родители | ||||||
| 64 | Так как решения за меня всегда принимали другие, то теперь я сам не знаю, чего хочу на самом деле | ||||||
| 65 | Мне всегда приходится выслушивать проблемы других людей | ||||||
| 66 | Я так сильно контролирую себя, что меня считают неэмоциональным или бесчувственным | ||||||
| 67 | Я постоянно испытываю давление от того, что нужно что-то сделать или чего-то достичь | ||||||
| 68 | Считаю, что я не должен следовать общепринятым правилам и договоренностям, как это делают другие люди | ||||||
| 69 | Я не могу заставить себя делать то, что мне не нравится, даже если я знаю, что это нужно для моего же блага | ||||||
| 70 | Если меня знакомят с новой компанией или я кому-нибудь что-то рассказываю, то для меня очень важно получить признание и восхищение | ||||||
| 71 | Независимо от того, насколько усердно я работаю, меня беспокоит, что я могу лишиться денежных средств и остаться ни с чем | ||||||
| 72 | Не имеет значения, почему я сделал ошибку — если я сделаю что-то не так, то мне придётся за это расплачиваться | ||||||
| 73 | В моей жизни не было такого человека, который мог бы дать мне хороший совет или направить меня, когда я не знал, как поступить | ||||||
| 74 | Иногда я так боюсь, что кто-то покинет меня, что сам первый начинаю отталкивать этого человека | ||||||
| 75 | Обычно я ищу скрытые мотивы у других людей | ||||||
| 76 | Я чувствую себя посторонним в любой группе | ||||||
| 77 | У меня много неприемлемых качеств, из-за которых я не могу открываться перед другими людьми или позволять им узнавать меня получше | ||||||
| 78 | В том, что касается работы или учебы, я не такой сообразительный как большинство других людей | ||||||
| 79 | Я не уверен в своей способности справляться с повседневными проблемами, которые постоянно возникают | ||||||
| 80 | Я беспокоюсь, что у меня развивается тяжелое заболевание, хотя врачи не обнаруживают ничего серьезного | ||||||
| 81 | Я не чувствую себя целостной личностью отдельно от личности моего партнера или кого-то из родителей | ||||||
| 82 | Мне очень трудно требовать от других, чтобы они уважали мои права и считались с моими чувствами | ||||||
| 83 | Люди считают, что я делаю слишком много для других и недостаточно для себя | ||||||
| 84 | Меня считают эмоционально зажатым и напряженным | ||||||
| 85 | Мне трудно снять с себя ответственность за что-либо или дать себе право на ошибку | ||||||
| 86 | То, что я предлагаю и делаю, является более ценным, чем вклад других людей | ||||||
| 87 | Мне редко удаётся сдерживать обещания, которые я даю самому себе | ||||||
| 88 | Я чувствую себя по-настоящему ценным человеком, когда меня хвалят или осыпают комплиментами | ||||||
| 89 | Я боюсь, что любое неправильное решение может привести к катастрофе | ||||||
| 90 | Я плохой человек, который заслуживает наказания |