Индекс функционирования Self-системы

Deneke F.-W., Hilgenstock B., 1989 · рус. адаптация: Залуцкая Н. М., Вукс А. Я., Вид В. Д., 2003 · 163 пунктов · 45 мин по руководству

ФИО или коддата

Пожалуйста, прочитайте приведённые ниже утверждения и выразите степень своего согласия с каждым из них.

№	Утверждение	1 – Совершенно неверно	2 – Преимущественно неверно	3 – Отчасти верно	4 – Преимущественно верно	5 – Совершенно верно
1	Мне иногда, внезапно, ужасно страшно тяжело заболеть.
2	Часто мне очень хочется бесконечного покоя, мира и ничего, кроме этого.
3	В хороших отношениях между близкими людьми горе и радость одного разделяет другой.
4	Мне понравилось бы как-нибудь по-настоящему оказаться в центре всеобщего внимания.
5	При по-настоящему хороших отношениях с близким человеком мысль о том, что он тебя может когда-нибудь покинуть, невыносима.
6	Иногда мне очень хочется получить помощь человека, который может всё, чего я не могу.
7	Я бы охотно подружился с каким-либо значительным лицом.
8	Ужасно стыдно считать себя неудачником.
9	Иногда невыносимо замечать, сколь же ты всё-таки незначителен.
10	Я по природе своей нелюдим.
11	Иногда меня мучит неопределенное чувство, что с моим телом что-то не в порядке.
12	У меня часто лишь одно сильное желание – погрузиться в долгий и глубокий сон.
13	Я пытаюсь справиться со всеми трудностями сначала сам.
14	Иногда меня охватывает ужасный страх, с которым я не могу справиться.
15	Иногда всё представляется мне в таком мрачном свете, что меня охватывает ужасная паника.
16	Не следует предаваться надежде получить настоящую помощь, ведь каждый, в конце концов, совсем один.
17	У меня просто не получается сделать так, чтобы мое тело мне нравилось.
18	Мне нравится, когда за мной ухаживают.
19	Бывают часы, когда мне кажется, что меня здесь на самом деле нет.
20	Скопления людей меня скорее отпугивают.
21	В каком бы отчаянии я ни был, всегда остается искра надежды.
22	Я не люблю, когда мне помогают. Я пытаюсь справиться сам до тех пор, пока это всё-таки получится.
23	Часто я ощущаю что-то вроде отвращения, когда прикасаюсь к себе самому.
24	Иногда мне хотелось бы просто плыть по течению.
25	При хорошей подготовке я мог бы достичь почти любую цель.
26	Люди должны быть счастливы, если, даже будучи взрослыми, имеют кого-то, кто может помочь советом и делом.
27	Я часто чувствую себя как карточный домик, который вот-вот может рассыпаться.
28	Всё начатое я довожу до конца – здесь не бывает поблажек.
29	Моя самооценка сильно повышается, когда я чувствую, что очень нравлюсь другим.
30	Добросовестность и старательность оправданы везде; в наше время это часто недостаточно учитывают.
31	Я довольно внимательно наблюдаю за своим организмом, чтобы рано обнаружить возможную болезнь.
32	В наше время люди, которые меньше всего делают, удостаиваются наибольшей похвалы.
33	Меня просто тянет к людям, у которых есть что-то особенное.
34	Иногда производит ужасающее впечатление, как сильно я могу на себя разозлиться
35	Коллективные мероприятия довольно часто разочаровывают.
36	Как ни скверно могут идти у меня дела, где-то глубоко остается уверенность, что выход есть.
37	Я иногда воспринимаю себя кем-то чужим.
38	Лучше всего мне бы ни видеть, ни чувствовать свое тело.
39	Бывают часы, когда я думаю, что могу перевернуть весь мир, иногда же – что мне вообще ничего больше не удастся.
40	Хорошо бы уметь летать как птица и оставить на земле всё, что мучает и тревожит.
41	Иногда я чувствую себя ничтожеством.
42	Я часто чувствую себя как бы парализованным состоянием внутренней пустоты, которое трудно описать.
43	Чувство собственного бессилия у меня иногда невыносимо велико.
44	Если я хочу кого-то расположить к себе, мне почти всегда это удается.
45	Иногда я буквально добиваюсь доказательств любви.
46	У людей нашего времени нет идеалов, которые могли бы дать смысл их жизни.
47	Я думаю, что во мне еще дремлет какой-то неиспользованный талант.
48	Я часто тянусь к человеку, который мог бы окрылить меня своими идеями и планами.
49	Я избегаю празднеств, потому что чувствовал бы себя там посторонним и чужим.
50	У меня впечатление, что мое обаяние действует на других привлекательно.
51	«Ты, собственно, можешь быть вполне доволен собой» – это убеждение помогало мне преодолевать некоторые кризисные моменты.
52	Иногда я долгое время не в состоянии сделать что-либо путное, так как никак не могу собраться.
53	Я иногда кажусь себе противным и невыносимым.
54	Я мог бы часами лежать на лугу или пляже и смотреть на облака.
55	Когда я смотрю на себя в зеркало, у меня иногда чувство, что это на самом деле не я.
56	Часто я не могу найти цели, ради которой стоило бы жить.
57	Соблазнительно представить себя на фоне огней рампы.
58	Мы живем в такое время, когда слово «мораль» ничего уже не значит.
59	Я думаю, что каждому человеку нужен какой-то внутренний ориентир, по которому он мог бы выстраивать свою жизнь.
60	У меня сразу повышается настроение, когда рядом со мной человек, которым я восхищаюсь.
61	Меня нельзя любить, поскольку я не привлекателен.
62	Мне трудно найти контакт с другими людьми.
63	Когда мне плохо, я всегда чувствую в себе еще последнюю силу, на которую могу положиться.
64	Хорошие отношения с близким человеком проявляются в том, что всё вместе обсуждают и совместно выполняют.
65	Втайне я часто чувствую свое превосходство над большинством людей.
66	Я могу страшно разозлиться, если меня несправедливо критикуют.
67	Иногда я кажусь себе бесполезным и ненужным.
68	Было бы прекрасно, если бы тебя (как ребенка) хвалили за каждый шаг, который ты делаешь.
69	Иногда мне кажется, что всё вокруг нереально.
70	Иногда мое тело мне кажется таким некрасивым, что я хотел бы скрыть его от окружающих.
71	Люди, которые меня критикуют, должны сначала на себя оглянуться.
72	Если уж я сам до себя неохотно дотрагиваюсь, то как же отталкивающе я действую на окружающих.
73	Я отношусь к людям скорее недоверчиво и осторожно.
74	Я ожидаю от себя наивысших достижений.
75	Я часто испытываю настоящее отвращение к тому, чтобы посмотреть на себя в зеркало.
76	Мне стыдно, когда другие замечают, что я чего-то не могу.
77	В каком бы бедственном положении я ни был, я до конца не оставляю надежду на лучшее.
78	Мне, как правило, ужасно неприятно, если я в обществе скажу какую-нибудь глупость.
79	Телесные недомогания легко вызывают у меня беспокойство.
80	Окружающие удивились бы, если бы узнали о моих способностях.
81	Иногда я оказываюсь в полной растерянности от тревоги и беспокойства.
82	Если другие бросают какое-то дело, у меня хватает достаточно мужества продолжать дальше.
83	Я мог бы отважиться на много большее, если бы не боялся, что мое здоровье этого не выдержит.
84	Мне нравится немножко покрасоваться перед окружающими.
85	Я думаю, что другие завидуют моей внешности.
86	Я предъявляю к себе высокие моральные требования; многие не так строги по отношению к себе.
87	Я часто чувствую себя одиноким и тогда, когда нахожусь в обществе других людей.
88	Некоторые планы рушились оттого, что я внезапно заболевал и не мог вообще ничего делать.
89	Я охотно следую примеру другого человека, при условии, если я его действительно уважаю и признаю.
90	Молодежь, ищущая истинные образцы для подражания, будет горько разочарована безуспешностью своих поисков.
91	Именно тогда, когда мне всё кажется безвыходным, я замечаю, что во мне еще есть сильная воля к выживанию.
92	Я далеко не сразу начинаю испытывать доверие к человеку.
93	Каждое новое задание для меня – вызов, который я должен принять, чтобы проявить себя наилучшим образом.
94	Мне не нравится мое тело.
95	Я думаю, что ядро моей личности нельзя разрушить.
96	Я внутренне весь вскипаю, если не получаю признания, которого я заслужил.
97	Иногда – когда я слушаю музыку, читаю или мечтаю – мне удается вполне отвлечься от сиюминутного настроения.
98	Я часто не могу показать, на что я способен, потому что моё здоровье не на высоте.
99	Как бы сильно иногда ни пошатнулась моя вера в себя, совсем она меня никогда не покидает.
100	Я склонен забирать у других работу, которую они делают.
101	Иногда я нахожу всё таким безвыходным, что хотел бы покончить с собой.
102	Я часто ловил себя на том, что думаю о мести, если меня кто-то унизил.
103	Я более других склонен к тому чтобы в своих мечтаниях затеряться в райских высотах.
104	Если мне какой-то человек очень нравится, я не могу сделать ничего, с чем бы он был несогласен.
105	Иногда я бываю так безмерно раздражен, что боюсь потерять контроль над собой.
106	Я – человек, который всегда имеет перед собой цель, к которой стремится.
107	Одно слово похвалы и я буквально расцветаю.
108	Хорошие отношения с близким человеком особенно ценишь, если в других сторонах жизни испытываешь одни лишь разочарования.
109	Каждого как-то тянет к идеальному человеку, которого он может уважать.
110	Часто я чувствую себя неуверенно, поскольку просто слишком мало могу и знаю.
111	У меня сильное нежелание говорить о своих чувствах.
112	Я полностью теряю уверенность, если в какой-то группе всеобщее внимание вдруг обращается на меня.
113	Мне мое тело кажется отчасти противным и отталкивающим.
114	Привлекательные люди вызывают во мне неуверенность.
115	В целом я презираю себя из-за физических недостатков, которые у себя нахожу.
116	Я мог бы надавать себе пощечин за то, как иногда глупо выгляжу.
117	Я ожидаю от близкого мне человека безусловной верности.
118	Мое настроение может внезапно из одной крайности перейти в другую.
119	Я остаюсь верным своим принципам, как бы другие надо мной ни посмеивались.
120	Иногда человек, который мне что-то напортил, приводил меня в такую бешеную ярость, что я готов был убить его.
121	Мне нравятся люди, которые могут увлечь других за собой.
122	Я – человек, у которого еще есть принципы, согласно которым он живет.
123	Другим людям безусловно непросто близко сойтись со мной.
124	Если мне что-то не удается, я склонен сразу усомниться в своих способностях и талантах.
125	Я из тех людей, которые умеют хорошо работать и которым это нравится.
126	Иногда я не знаю, что делать дальше, но что-то во мне придает мне мужество.
127	Иногда мое тело вдруг кажется мне чужим и не принадлежащим мне.
128	Мне нравится, когда меня укачивают мягкими и равномерными движениями.
129	Бывают часы, когда я ухожу от всего и могу сидеть просто так.
130	Мои мысли и чувства меняются скачками.
131	Я – человек, которому очень нужно принятие окружающими.
132	Люди, излучающие надежность и силу, могут меня сильно стимулировать.
133	Мне может стать чертовски не по себе, если я не получаю то, что очень хочу иметь.
134	Я ужасно злюсь, если кто-то портит то, что для меня важно.
135	Любовь к самому себе у меня до сих пор устояла от всех потрясений.
136	Самую надежную опору в жизни человек находит, если имеет кого-то, кто близок ему.
137	Мне трудно отдать задание, с которым я сам мог бы справиться.
138	Мне часто хочется лежать на солнце под его ласкающим теплом.
139	Меня страшно злит, когда мне пытаются навязать задания, которые заведомо ниже моего уровня.
140	Иногда я вне себя от злости оттого, что ничего больше не могу гарантировать.
141	Иногда мне кажется, что у меня почти мания – нравиться окружающим.
142	По отношению к другим людям надо быть настороже, тогда они не будут опасны.
143	Мне жаль людей, у которых нет собственных убеждений.
144	Часто человек оказывается разочарованным лишь потому, что слишком доверяет другим.
145	Если меня кто-то позорит перед другими, я думаю: «я тебе за это отплачу когда-нибудь!»
146	В отношениях с человеком, который для тебя действительно что-то значит, надо по возможности избегать ненужных ссор.
147	Никогда не показывай собственных слабостей, потому что другие обязательно начнут этим пользоваться.
148	Я готов провалиться от стыда сквозь землю, если замечаю, что кто-то видит меня насквозь.
149	Я часто чувствую себя как стекло, которое может разбиться при малейшем прикосновении.
150	Многие люди не стоят того, чтобы стараться расположить их к себе.
151	Если какое-то дело не удается, я готов просто лопнуть от ярости.
152	Меня завораживают люди, которые могут блестяще подать себя.
153	Я склонен к тому, чтобы в работе с другими людьми брать руководство на себя.
154	Часто мне становится скучно от человека, если я его узнаю поближе.
155	Я думаю, что другим я кажусь холодным и неприступным.
156	К счастью, я не отношусь к «маленьким винтикам» среди людей.
157	Меня беспокоит то, что сегодня сообщают о многих новых заболеваниях.
158	Я бы справился с большинством трудностей, если бы мое здоровье было в порядке.
159	Бывают моменты, когда окружающее я воспринимаю как будто через стекло.
160	Мой опыт научил меня, что большинство людей немногого стоят.
161	Бывают моменты, когда я по-настоящему горжусь собой.
162	Любовь другого человека может придать очень много сил.
163	Эти проклятые болезни – если бы у меня их не было, я бы справился почти со всеми своими проблемами.