Тест раненого внутреннего ребёнка

Bradshaw J., 1990 · 60 пунктов · около 8 мин

ФИО или коддата

Прочитайте каждое утверждение и ответьте «Да» или «Нет». Второй блок, «Базовые потребности», прямо говорит о сексуальности и теле, включая пункт о влечении к детям, — словами источника без смягчения. Если тяжело, можно остановиться в любой момент.

№	Утверждение	Да	Нет
1	Я переживаю беспокойство и страх каждый раз, когда сталкиваюсь с чем-то новым.
2	Я стремлюсь угодить окружающим (сама доброта и очарование), и у меня нет представления о самой себе.
3	Я бунтарка. Я живу по-настоящему только в условиях конфликта.
4	В глубине души я чувствую, что со мной что-то не так.
5	Я жуткая собственница, и мне трудно от чего-либо отказаться.
6	Я чувствую себя несостоятельной как женщина.
7	Я не уверена в своей сексуальной ориентации.
8	Я чувствую себя виноватой, отстаивая собственные интересы, я охотнее уступила бы другим.
9	Мне трудно начать какое-либо дело.
10	Мне трудно закончить начатое.
11	У меня редко есть свое мнение.
12	Я постоянно ругаю себя за свою несостоятельность.
13	Я считаю себя жуткой грешницей и боюсь, что попаду в ад.
14	Я негибкий человек и предъявляю к себе слишком высокие требования.
15	У меня ощущение, будто я никогда не оправдываю ожиданий других и всегда всё делаю неправильно.
16	Мне кажется, что я никогда не знаю, чего хочу по-настоящему.
17	Я не могу остановиться в своем стремлении к сверхдостижениям.
18	Я верю в свою значимость только как сексуального объекта. Я боюсь, что меня отвергнут, если я буду плохой любовницей.
19	Моя жизнь пуста. Я в депрессии большую часть времени.
20	Я не знаю, кто я есть на самом деле. Я не уверена в том, что представляют собой мои истинные ценности и мое мнение о тех или иных вещах.
21	Я не осознаю свои физические потребности. Я не понимаю, когда я устала, голодна или натерла мозоль.
22	Мне неприятно, когда до меня дотрагиваются.
23	Я часто занимаюсь сексом безо всякого желания.
24	Я страдала или страдаю расстройством пищевого поведения.
25	Я помешана на оральном сексе.
26	Я редко знаю точно, что я чувствую.
27	Я стыжусь проявления своего гнева.
28	Я редко сержусь, но когда это случается, это больше похоже на неистовство.
29	Я боюсь гнева других людей и делаю всё, чтобы его избежать.
30	Мне стыдно, когда я плачу.
31	Мне стыдно, когда я испытываю чувство страха.
32	Я почти никогда не выражаю негативные эмоции.
33	Я одержима анальным сексом.
34	Я одержима БДСМ.
35	Я стесняюсь своих естественных физиологических потребностей.
36	Я страдаю нарушением сна.
37	Я провожу неимоверное количество времени за просмотром порнографии.
38	Мои сексуальные проявления оскорбляют других людей.
39	Я испытываю сексуальное влечение к детям и боюсь, что это может выйти за рамки фантазий.
40	Я уверена, что еда и/или секс – мои основные потребности.
41	Я никому не доверяю, включая саму себя.
42	Я состояла или состою в отношениях с человеком, страдающим зависимостью.
43	В отношениях с людьми я склонна к навязчивому поведению и стремлюсь всё держать под контролем.
44	Я страдаю зависимостью.
45	Я держусь отстраненно от людей, особенно от тех, кто обладает той или иной степенью власти.
46	Я ненавижу быть в одиночестве и стараюсь делать всё возможное, чтобы его избежать.
47	На мой взгляд, я делаю только то, что другие люди ожидают от меня.
48	Я избегаю конфликтов любой ценой.
49	Я редко отвергаю чужие предложения и чувствую, что предложения других – это почти что приказ, которому надо подчиняться.
50	У меня гипертрофировано чувство ответственности. Мне проще заботиться о других, чем о самой себе.
51	Я почти никогда не говорю «нет» напрямую, а потом отказываюсь делать то, о чем меня попросили, ища обходные или манипулятивные пути.
52	Я не умею разрешать конфликты с другими людьми. Я либо подавляю своего оппонента, либо уклоняюсь от конфликтной ситуации.
53	Я редко прошу уточнить или разъяснить мне то, что я не поняла.
54	Зачастую я стараюсь угадать, что означают чужие высказывания, а затем реагирую на них, отталкиваясь от своих догадок.
55	Я никогда не испытывала близости к своим родителям или к одному из них.
56	Я путаю жалость с любовью и склонна любить людей, которых могу пожалеть.
57	Я высмеиваю себя и других за совершенные ошибки.
58	Я легко уступаю и подчиняюсь мнению группы.
59	Во мне живет дух соперничества, и я остро переживаю любой проигрыш или поражение.
60	Мой основной страх – это страх быть покинутой, и я сделаю всё ради сохранения отношений.